Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
Wenn ich das Training beende und nicht deutlich schwächer wie zu Beginn bin dann hab ich was falsch gemacht.....
mr. sonnenstrand hat recht.
wieviele leute trainieren nach dem prinzip 08/15? training muss wehtun und einen bis zur nächsten TE begleiten ( sei es durch schwäche, zittern der arme bei jeglichen tätigkeiten oder MK)
gruß,sethos