Ok danke, aber speziell jetzt
Kartoffelsalat,
Pommes,
Leberkäse,
Wiener,
Jede Art von Wurst,
Fleischsalat,
Ketchup,
Joghurt,
Thunfisch in Pflanzenöl,
Fischstäbchen
kann ich das Essen? also diese Sachen will ich speziell beantwortet haben, kenn mich da nicht so aus?

Wie kein Obst? Darf ich dann nicht mal in der Arbeit zur Brotzeit oder Abends nen Apfel oder ne Banane Essen?

Und wie siehts mit einer Semmel aus, oben ist nur Brot aufgeführt, müsste das selbe sein oder?

Hoffe mir kann das noch einer beantworten
danke schonmal, und in welchem Zeitraum erziehlt man schon erste Erfolge und in wieviel kg zeigt sich das?