Zitat Zitat von ALPHAFLEX
Betonung der Außenseite:

1. enge Beinstellung (geht besser bei Beinpressen Front-KB oder HackenschmittKB als bei herkömmlicher KB)

2. nicht so tief in die Hocke gehen, d.h KB max bis Paralelle (ev. nur bis 90°) dafür schwerere Gewichte
So sehen meine Erfahrungen auch aus, wobei ich finde, dass die Innenseite am besten bei enger Fussstellung, evtl nach aussen gerichtete Füsse auch sehr stark belastet wird, besonders natürlich bei Front und Hks Kniebeugen, vor allem bei tiefer Ausführung.