schlagt mich jetzt nicht, aber ich finde es sind pro übung nicht doch ein paar viele sätze ?

z.b.:
Kniebeugen

3x 10-12 (20kg)
2x 10-12 (30kg)
3x Max (40kg)

oder :
Bankdrücken

3x 10-12 (20kg)
2x 10-12 (25kg)
3x Max (30kg)

jeweils 8 sätze ? mir wär das a weng viel. einen aufwärmsatz mit z.b. den 20 kg und dann noch 3 sätze mit den 30 oder 40 kg bzw. dann doch noch mehr gewicht drauflegen. also kniebeugen 50 oder 60 und bankdrücken z.b. 40/45 ? Bzw. halt die klimmzüge direkt so probieren . bekomme zwar im moment auch nicht viele hin, aber von TE zu TE wirds besser ...