Ich denke ebenfalls, dass du es etwas relaxter angehen solltest.
Mir ging es vor etwa einem Jahr genauso.
Damals trainierte ich ohne Absetzen und wollte mein Gewicht für 6er Wdh nach oben schrauben.
Ich begann recht locker mit 170 Kg und erhöhte jede Woche um 2,5 Kg .
Das ging ganz gut. Ich hob dann 2*6 mit 180, die Woche drauf 2*6 mit 182,5 und dann 1*6 mit 185.
Das Problem war, dass sich dadurch meine Technik schleichend verschlechtert hat. Zum Ende hin hob ich fast alle Wdh mit rundem Rücken. Ich hab das selbst nicht gemerkt, da Technik langsam schlechter wurde in meinem Drang immer schwerer zu heben.
Nur bekamm ich dann langsam Schmerzen, manchmal schon beim Training, manchmal erst am Tag danach. Konnte dann u.U. nichtmal meine Schuhe zu binden...
Ich hab dann gemerkt das es so nicht weiter geht, das Gewicht reduziert und auf Sätze mit Absetzen umgestellt. Wobei ich nur 1-2 mal durchatme und dann die nächste Wdh mache - "richtige" Sätze also, nicht so lange Pausen wie du sie machst.

Im Moment bin ich bei 3*5 mit 180 bei sauberer Technik und habe keine Beschwerden. Mein Max schätze ich auf 205-210.
Ich werde auch nie mehr Kreuzheben ohne Absetzen machen, weil ich mir sicher bin dass dies zur Verschlechterung der Technik beim Abziehen vom Boden beiträgt, aber das soll jeder für sich entscheiden.