also wenn ich beispielsweise beim bankdrücken das gewicht ein wenig zu hoch gewählt habe oder mir ein bisschen vile zugemutet habe,und ich die positive phase nicht mehr alleine hinbekomme,ist es dann sinnvoll sich bei der positiven phase helfen zu lassen und die negative dann langsam und kontrolliert selbst auszuführen?und das dann 3 mal oder so macht!?