Hi

Bin neu hier, möchte mich erstmals Vorstellen:

Name: Andreas
Herkunft: Österreich - Wien
Hobbies: Freundin, Musik, Sport, PC
Alter: 19 (Ab 15.06.2006 dann 20 )
Grösse: 1m 80cm
Gewicht: 67kg

Ich hoff das reicht mal (:

So, naja vor ca. 2 Jahren wollte ich damit Anfangen. Hatte eine Fitness Station für daheim und zwei kurz Hanteln *g*

Gut hab ich beides jetz nicht mehr.

Damals hab ich zum Trainieren genommen:

Fitness Eiweiss von Vitality
American Weight Gain von Hansa X Sport
Whey Protein von Hansa X Sport
CreaPure von Ultimate Nutrition
Vanadyl sulfate von Ultimate Nutrition

Habe ich alles Tag für Tag genommen, ca. 3 Monate durchgehend.

Danach bin natürlich damit weiter gemacht, aber noch dazu:

Met-Ad-17-Diol bis zum ende genommen.

Dann hab ich leider aus Privaten Gründen aufhören müssen.

So jetz kommt der Sommer wieder, möchte damit wieder Anfangen, aber diesmal richtig.

Das Problem, indem ich derzeit keine Arbeit hab und die Wohnung etc. zahln muss, bleibt kein Geld für ein Studio übrig.

Trainingsgeräte daheim? Nein

Am 8. nächstes Monat bekomm ich eine Langhantel. Sollte doch eigentlich reichen ? Mit genug Gewichte dabei und der richtigen Bank. Oder ?

Gut. was kann ich bis zum 8. daweil machen ?

Liegestütze, toll *g* Wieviele Sätze und Wiederholungen ? Wieviele Tage in der Woche ?

Klimmzüge, dieselbe Frage wie oben ?

Was kann ich sonst daweil machen ohne richtige Geräte ?

Mir is wichtig, viel Masse und dann Defnieren.

Wegen der Ernärhung ? Hab ich noch nie drauf geschaut *g*

Alkohol und Drogen ? Nein nimm ich beides nicht.

Rauchen ? Ja ca. 20 Zigaretten am Tag


So ich hoffe, es sind genügen Infos nun da.

Ich hoffe mir kann einer weiter helfen (:

Danke mal im vorraus.

MFG Andreas