ich würde dir empfehlen alles so sein zu lassen, ausser Seitheben rauszuwerfen...

Rücken kannst du ruhig mit Beinen trainieren, würde ich genau so machen...

@ grammo... warum würdest du beine nicht mit Rücken trainieren? viel bessere Möglichkeiten hat man bei einem 2er Split nicht..... :/ ....

gruss King