Was hältst denn von Hardcore Wadentraining die nächste Zeit 2-3 mal die Woche 30-45 Minuten? Dann wärst ein bißchen im Studio und dicke Waden schaden nie.
Arnie hat 6x die Woche 45 Minuten Waden trainiert, zumindest steht es so geschrieben

Gruß, Joe