Zitat Zitat von xycrazy
Nur: auf der Waage tut sich null! Im Spiegel manchmal echt positiv und dann wiederum echt frustrierend. Das ist ein dauerndes auf und ab!
Die Waage ist nicht sooo entscheidend. Wichtig ist, was du im Spiegel siehst.
Das schlimme ist: es kann locker Tage geben, da habe ich 88,7 auf der Waage und dann wieder 2 Tage später 90,5!
Natürliche Schwankungen, das ist normal.
Es kann nicht sein, dass ich seit Oktober / November erst 4 KG abgenommen habe und seitdem tut sich auch nichts mehr!
Ich habe seit Jänner ca. 4 kg abgenommen, vielleicht auch nur 3,5 kg....aber ich habe gleichzeitig Muskeln aufgebaut, die wiegen halt nunmal mehr als Fett.