"ich verwende das maximale gewicht für 30wh, welches ich sonst maximal bei 15wh geschafft habe"
Wo hab ich das so geschrieben?

Es ist immer einfach, anderen etwas in den Mund zu legen, das man dann kritisieren kann. Das weist auf eine etwaige Beshränktheit hin.


Das Prob is wohl eher, dass ihr das System der atemKB nicht verstanden habt.


Nur als kleiner Einwurf:

Man macht kleinere Pausen, in denen man eine best. Atemtechnik anwendet. Dabei bleibt das Gewicht auf den Schultern und der Satz wird ziemlich lang und schmerzlich, zeigt aber guten Train.effekt.