@lupus

M@tze hat folgendes geschrieben::

Wenn ich das richtig verstanden habe, nimmst Du jeweils das normale Gewicht für zBsp. 15 WH, machst damit aber 30 WH? Mit dem 10er Gewicht machst Du 20 WH und mit dem 5er Gewicht machst Du 10 WH?


Ja, so ist es! Wobei ich am vorher mein ungefähres Max-Gewicht, kann ruhig n bischen weniger sein, für 5 Wdh. ermittle, dann rechne ich die 17x
2,5kg ab, da ich ja 18 TE habe und bei jeder um 2,5kg steigere.
ich denke das sollte dies bedeuten...
aber schmeiß doch nicht gleich von wegen Beschränktheit usw umher...

ich hab doch nur gesagt dass mir so ein Trainingsprinzip total unlogisch erscheint (und nicht nur mir) weil es einfach nicht in meinen Kopf will wie ich durch atmen aus 15wh 30 mache, denn wenn ich stehen bleibe und atme ,vor allem bei frontsquats dann breche ich zusammen weil ich die arme nimmer halten kann und ich keuche wie ein Ochse.

Ausserdem ist es doch logisch....du machst 30....was ist aber wenn du mehr gewicht auflegst? du schaffst weniger!
Also leg doch einfach mal auf bis du nur 15 schaffst dann sind wir wieder am MAX gewicht
Klarer Fall
oder nicht`?