Zitat Zitat von Muaythai19
Meine Fragen:

1)Was verbrennt schneller Fett Seilspringen oder Laufen bzw. Joggen?
2)Womit kann man schneller Kondition aufbauen?
3)Was beansprucht mehr die Muskeln bzw. den Körper?
zu 1: seilspringen ist - richtig ausgeführt - intensiv. mein boxtrainer gab mal die faustregel. 15 min. hoch intensiv mit dem seil = 45 min. laufen bei mittlerer intensität

zu 2: die kombination von laufen und hochintensivem seilspringen ( beim seilspringen mit intervallen arbeiten!) ist optimal.

zu 3: das kommt darauf an, wie intensiv du es ausführst. hoch intensives laufen macht dich fertig, hochintensives seilspringen auch. es kommt auf die intensität an.