Hi,

Ich zähle WW Points - ist etwas einfacher und das Ergebnis ist das gleiche.

Zur Zeit baue ich trotz gewichtsabnahme Muskelmasse auf. Wenn der Körperfettgehalt O.K. ist (sichtbare Bauchmuskeln) werde ich meine Points so einpegeln, das ich jeden Monat 250 Gramm zunehme, wenn es gut läuft dann habe ich im Jahr 3 Kg Muskelmassezuwachs. Mehr wäre für einen 35 jährigen Natural wohl auch nicht realistisch - auch wenn ich erst seit Januar ernsthaft trainiere.

Gruß Citrone