Also, ich habe früher längere Zeit normales Kreuzheben mit touch & go gemacht,
aber die Fortschritte waren bescheiden. Deadlift sollte man am besten bei jeder
Wiederholung neu beginnen. Mir hat es geholfen, ich mache zur Zeit nach langer
Stagnationsphase gute Fortschritte. Ich mache immer noch touch & go, aber nur
die leichten Aufwärmsätze sowie SPEED-sätze erhöht stehend. Hier ein Beispiel:

7 x 140 kg (foto & video)
http://www.dailymotion.com/visited/cyclon/video/81444



Ich trainiere jetzt konsequent in 3 Ebenen (erhöht stehend, normale Höhe, und
Heben von Blöcken), damit ich alle Teilbereiche ausreichend trainiere. Hier ist
ein Beispiel von Blöcken RAW:

http://www.dailymotion.com/cyclon/video/113284



Man beachte den Höhenunterschied der Stange gegenüber normalem Heben:

http://www.dailymotion.com/cyclon/video/138350



Aber alle Sätze ab 190 kg konsequent mit Absetzen. Da man ja jedesmal wieder
die VOLLE Spannung aufbauen muss passiert auch nix. Wie gesagt, seit ich so
trainiere mache ich wieder gute Fortschritte.