Vielen Dank Komplement!!
Ahh Ok Military Press mach ich dann jetzt grad auch schon, aber auch an der Multi, werd es dann wohl frei und im stehen machen in Zukunft!
Denk ich versuch Kniebeugen auch mal frei!! fühl mich da noch ziemlich unsicher frei, denk ich muss das Gewicht ziemlich reduzieren müssen!

Hab noch ne Frage zur der Max Kraft Ermittlung vor der SD!
> Bestimme ich alle Max (15er,10er und 5er) für jede Übung an einem Tag? Ich stell es mir n bisschen langwierig vor bis ich das richtige Gewicht gefunden hab,und das dann bei allen Übungen....ist ja fast net möglich!
Wie wird es von euch erfahrenen HSTlern gemacht? teilt man sich das auf n Paar Tage auf?

THANX