Ob es zuviel ist, wird sich zeigen. Ich finde es für einen Split-Plan nicht zuviel.

Wie gesagt, Kreuzheben und Kniebeugen fehlen noch. Evtl noch Frontdrücken.

Bizeps nach Rücken trainieren und nicht vorher.

zum Bild: das schaffst du locker. Das Sixpack ist ziemlich weiß. 100% Baumwolle würde ich sagen.