Danke für die zahlreichen Antworten. Hab mich wohl ein wenig falsch ausgedrückt. Mir ging es allerdings mehr darum das die "Nahrung" SCHWER IM MAGEN LIEGT! (ähnlich wie Brot)

Was man in der Diät essen kann/soll ist mir ja prinzipiell klar, aber ersatz für Brot (und schwer im Magen liegend) wat gibbet da? Eher zu dunklem Brot bzw. Schwarzbrot greifen!?