Alles klar, ok danke, in 3Wochen gehts los , ich mach 2 Wochen SD!!
hab mich für diese Übungen entschieden:

Kreuzheben
Bankdrücken
Kniebeugen
Latziehen
Frontdrücken
LH-Curls(evtl.)
Trizepsdrücken(evtl.)

welches Latziehen ist zu bevorzugen ich hatte vor dieses hier zu machen ist das ok?


wir haben im Studio auch noch die Möglichkeit Latziehen zu machen mit nem Griff der aussieht wie so 2 Hörner(hört sich dumm an ich weiß *g*) ist das zu bevorzugen?

Gruß