Ich habe das Gefühl das du mit der Falschen Technik drückst!
Dasw mit den Banddagen ist so eine Sache , denn dan werden deine Unterarme immer Schwach bleiben und du kannst nicht mehr ohne die Dinger trainieren! Ich habe keine benutzt und ein Kumpel schon er kann nicht mal 30 kg Curlen ohne die Dinger .....