beintraining - ja oder nein?

[PhilippAlex]

ich hör hier nur KB und KH. Ich mach beides nicht, lediglich leg press, leg extension und leg curl, dazu waden sitzend und im donkey. ist das schlechter als KB beispielsweise?

Ja

[tedesco89]

ich hör hier nur KB und KH. Ich mach beides nicht, lediglich leg press, leg extension und leg curl, dazu waden sitzend und im donkey. ist das schlechter als KB beispielsweise?

Ja

ist das prinzip der leg press und der KB nicht das selbe?

[PhilippAlex]

ich hör hier nur KB und KH. Ich mach beides nicht, lediglich leg press, leg extension und leg curl, dazu waden sitzend und im donkey. ist das schlechter als KB beispielsweise?

Ja

ist das prinzip der leg press und der KB nicht das selbe?

Nein. Bei KB werden viel mehr Muskeln trainiert.
Probier es aus, du wirst den Unterschied spüren.

[tedesco89]

Also soll ich die Leg Press durch die KB ersetzen? Ich muss dazu sagen, ich hab leichte knieprobleme, also an tiefe kniebeuge ist nicht zu denken. irgendwie freu ich mich jetzt schon wieder aufs nächste beintraining.

[Mark83]

Also soll ich die Leg Press durch die KB ersetzen? Ich muss dazu sagen, ich hab leichte knieprobleme, also an tiefe kniebeuge ist nicht zu denken. irgendwie freu ich mich jetzt schon wieder aufs nächste beintraining.

die tiefe kniebeuge (damit mein ich jetzt mal bis ca. oberschenkel waagerecht, auf jeden fall gut unter 90°) ist fürs knie garantiert besser als die leg press! vorausgesetzt du führst sie richtig aus. schau dir erstmal genau die übungsbeschreibungen dazu an oder lass es dir besser im studio von jemandem mit ahnung erklären.
hinzu kommt noch, dass du mit deutlich weniger gewicht arbeitest als in der bp, was für die knie wiederum nur gut sein kann.

gruß

[Phantom-Bodybuilder]

1x die woche ist bei mir pflicht.

[taichi]

@fear of ghosts:
nur mal unter uns, man merkt, dass du keine ahnung hast! hand aufs herz: ich wette du bist von deinem "blubbla...nicht so krass...mehr athletisch..blabla..definiert...körper" noch trainingsjahre entfernt, stimmts?
vorab: sei so gut und bedenke, dass man kreuzheben ohne t schreibt und im
bb-inet-jargon die kniebeuge mit kb und nicht kn abgekürzt wird. von deinem geschreibsel krieg ich augenkrebs!
zum inhaltlichen: aus deinen posts lässt sich sehr schnell rauslesen, dass du typischen anfänger- und laienirrglauben unterliegst. hättest du mal über einen längeren zeitraum schwere KB&KH trainiert, wüsstest du, wie unheimlich näher dich diese auch an dein spezielles ziel bringen. beinbeuger & strecker können KB&KH niemals erzetzen, da letztere den gesamten körper massiv forden. beide übungen sind m.M. nach der optimale weg zum sixpack, das ja sicher ein wesentlicher bestandteil des von dir geschilderten ideals sein dürfte.

und was diesen godzilla-vergleich angeht:...ich werde ganz nostalgisch, wenn ich an die jahre zurückdenke, in denen ich mir sorgen machte, ob ich am tag nach einem harten training & viel eiweiß ähnlichkeit mit cutler bekommen könnte.

gruss

[AndreasB]

eins vorneweg ich mach auch kreuzheben und kniebeugen, also trainiere auch die beine!

aber ich finds eher lächerlich wenn man als kein bb bezeichnet wird wenn man sie NICHT trainiert.

ist man jetzt kein fussballer wenn man nicht im verein spielt?
oder kein bowler wenn man keine eigene kugel hat !?
.
.
.

usw.


kann doch jeder machen wie er will,
abgesehen davon sehen warscheinlich die wenigsten hier im forum wie nen BodyBuilder aus, sondern eher wie fitnesssportler etc.

oder andersrum sind wiederum alle bodybuilder, weil sie ja ihren körper formen blabla


also fazit:
ich trainiere beine, ob das andere machen interessiert mich relativ wenig.

[Mark83]

ist man jetzt kein fussballer wenn man nicht im verein spielt?
natürlich ist man dann kein fußballer
oder kein bowler wenn man keine eigene kugel hat !?
imo auch nicht

wenn man sich als athlet einer bestimmten sportart bezeichnet, dann muss man diese auch richtig ausüben.

sonst wäre ich nämlich:
-rennfahrer
-schachspieler
-tischtennisspieler
-tennisspieler
-fußballspieler
-bowler
-kegler
-ruderer
-bb
-kdk'ler
-mtb'ler
-rennradfahrer
-handballer
-basketballer
-turner
...
die liste ist unendlich fortsetzbar...

weiß ja nicht was du für ne vorstellung hast

[tedesco89]

Seh ich auch so! Entweder man führt ne Sportart richtig aus oder man darf sich als Hobbysportler bezeichnen. Aber jemand der 1x im Monat auf den Bolzplatz geht, ist kein Fußballer sondern ein Just-for-Fun Hobbyfußballer. Ich find den Spruch "Wenn schon, dann richtig" sehr passend.