Diese Übung kenne ich auch und muss sagen, dass sie sehr sinnvoll ist.
Wichtig ist einfach, so oft es geht (auch im Alltag) daran zu denken, das Becken nach vorne zu kippen. Hab dazu mal zwei Bilder angehangen. Nein, das bin nicht ich!

Gerade bei Grundübungen wie Kreuzheben und Kniebeugen usw. ist dies sehr wichtig.

Für den Bauch (auch den unteren) zu trainieren gibt es m.M. nach nichts besseres als Frontkniebeugen.

Allgemein ist die Kombination der Grundübungen das Optimale, um haltungsschäden zu bekämpfen.

bei Crunches, Sit-Ups, Beinheben werden oft sehr viele Fehler gemacht, die dann das Gegenteil bewirken.

Gruß kleberson

PS: Diese Probleme treten vor allem bei Hohlkreuzrittern auf, können aber bei jedem die Folge sein.