Hmm, ich habs am Beintag. Kreuzheben trainiert fast die gleichen Muskelgruppen wie Kniebeugen, nur halt etwas weniger Quad und etwas mehr Beinbizeps und unterer Rücken. Ich zähl den unteren Rücken einfach zur Beinmuskulatur (versucht mal den Beinbizeps zu trainieren ohne den unteren Rücken mitzutrainieren...), dann stellt sich die Frage gar nicht mehr.


Gruß, Joe