Zitat Zitat von PhilippAlex
Ist ja schön, wenn die Proteinsynthese angeregt wird, bringt dir aber nichts wenn die Aminosäuren nicht mehr existieren.
Bei der Proteinsynthese gehts nicht nur um die (marginalen) 30g, die du nach dem Training zuführst. Aber ich sagte ja bereits, dass Whey/Aminos UND Monosaccharide die bessere Variante sind.

Nur sind Whey/Aminos wichtiger als Zucker.

Gruss