ist bisschen hart Kampfsport mit BB zu kombinieren, manche schaffens, andere nicht. Hängt von dir ab, kenn dich nicht.
wenn du es durchziehen willst, dann würde ich das bankdrücken durch klimmzüge ersetzen. zumendest die ersten 6 monate, weil da wirst du in deinem (wohl noch untrainierten alter ?) schon bei den liegestützen beim Kickboxen genug für die Brust tun. Also Rücken nicht vernachlässigen.

Ob man mit 14 schon Kreuzheben sollte wage ich zu bezweifeln, aber das lass dir lieber von anderen sagen