Jetzt mal was anderes...ich trainiere ja

Montags: Brust Trizeps

Mittwochs: Beine Schultern

Freitags: Rücken Bizeps

oder meint ihr dass es besser wäre, wenn ich so trainiere

Montags: Brust Trizeps

Mittwochs: RÜcken Bizeps

Freitags Beine Schultern



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