Erstmal danke für eure Meinungen und Anregungen.

Ich werds mal ausprobieren, dass ich erst Brust/Trizeps dann Rücken/Bizeps und dann Beine/Schultern trainiere.

Ist es denn nicht schlimm, mit einem Muskelkater in der Brust und im Trizeps RÜcken und Bizeps zu trainieren...