Du muß dir sagen ich komme damit supi klar das einzigste was ig nicht mehr machen kann oder zumindest schwer trainieren kann sind kniebeugen im Nacken und schweres Kreuzheben aber dadurch bin ig gezwungen sauber und ordentlich zu trainieren mache das beste draus ich habe es schon 4 jahre und am anfang war es ein wenig mit schmerzen verbunden aber mit der zeit hat der muskle die stützfunktion übernommen es wird schon und op kommt bei mir nicht in Frage da kann ig gleich mit den sport aufhören also mach das beste draus

gruß