Ich habe für jede Körperpartie mindestens eine GÜ drin. Sachen wie KH, Bankdrücken und KH sind selbtsverständlich. Jedoch arbeite ich auch gerne mit Geräten. Ich arbeite viel mit Seilzug weil man da einfach viele Übungen machen kann die mit freien Hanteln nicht so möglich sind und den Muskel nicht so isolieren. An Geräten verwende ich ganz gern Butterfly Bench Press und Beinpresse einfach aus dem Grund weil sie einem den letzten Rest Kraft abverlangen und man sich sehr auf den einzelnen Muskel konzentrieren kann und für maximalen Pump sorgt.