Freie oder geführte Übung

[Markoarnold]

Stimmt Abwechslung muß sein aber freie Übungen sind effektiver
das ist nunmal so

[gemini2083]

bei den freien übungen gibts auch genug abwechslung.

[ruphuz]

zu dem thema schließt sich ne frage an, die mir schon lang im kopf rumschwirrt: ich mach meine kb an der multipresse. der vorteil liegt für mich im geringeren risiko, da ich meistens nur 1 (wenn überhaupt) trainingspartner hab, und die auch nicht die ganze zeit neben mir stehen wollen. das abkippen nach hinten oder vorn wird verhindert, und bei vernünftier position trifft man den zielmuskel trotzdem wunderbar.

ist der unterschied auch bei sehr kb groß, muss ich mir trainingspartner "anstellen"?

[gemini2083]

wieso stellt sich dein trainingspartner nicht bei der übung hinter dich wenns schwiriger wird,also je höher die widerholungen werden.z.b. ab der 7 wdh und umgreift dich aber berührt dich nicht dabei und führt die gleiche bewegung aus so wie du.also er geht mit dir runter und wieder rauf.
verstehst was ich meine?
so machen wir immer.