so ein ähnliches problem habe ich auch; am tag nach meinem krafttraining fühle ich ein "unwohlsein"(aber keinen schmerz) im unteren rücken.. nachdem ich jetz ein paar dehnübungen für diese muskeln gemacht habe, ist es etwas besser geworden..
bei mir muss es diesen druck geben sonst hab ich nicht richtig kreuzheben gemacht
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