Schnell und schwer vs. langsam und leicht

[PhilippAlex]

Schnell und schwer.

[Nomake]

Sc#hnell und schwer ist am besten

[BB-Fr3ak]

wann sollte so trainieren, dass man sich nicht verletzt!

[Bullshit]

wann sollte so trainieren, dass man sich nicht verletzt!

Ja das sagt nicht viel dazu aus!Schnell und schwer macht mehr spaß!Aber manchmal höheres Volumen auch effektiv!

[kleberson]

Ja das sagt nicht viel dazu aus!Schnell und schwer macht mehr spaß!Aber manchmal höheres Volumen auch effektiv!

:/ Hä?

Was hat das denn jetzt mit dem Volumen zutun?
Hier gehts um die Geschwindigkeit der Übungsausführung.

Das man sich beim Training nicht verletzen sollte ist doch mehr als logisch.

[Bullshit]

:/ Hä?

Was hat das denn jetzt mit dem Volumen zutun?
Hier gehts um die Geschwindigkeit der Übungsausführung.

Das man sich beim Training nicht verletzen sollte ist doch mehr als logisch.

Schnell und schwer macht mehr spaß als Hochvolumentraining=leicht und langsam finde schon das das meine Meinung wieder gibt und was mit dem Thema zu tuen hat!Steht zumindest in der Überschrift!Zudem hat Arni das Hochvolumentraining bevorzugt und damit weniger abgefälscht!Ein besseres Beispiel wäre hier woll Ronny da viel mit X-Reps arbeitet!Zu sehen in seinen Videos das er die Technik beherscht!

[kleberson]

Tut mir leid, aber das verstehe ich immer noch nicht.

Was hat die Ausführgeschwindigkeit der einzelnen Übungen mit dem Trainingsvolumen zu tun?

Man kann doch z.B. auch ein hohes Volumen fahren, mit schweren Gewichten und die Übungsausführung trotzdem schnell machen. Warum sollte hohes Volumen direkt mit leicht und langsam in verbindung gebracht werden?

Ich verstehe den Gedankengang nicht.

Gruß kleberson