hilfestellung bei der auswahl der nahrungsmittel an refeedtagen:
wichtig sind wie gesagt kohlenhydrathaltige nahrungsmittel mit wenig eiweiß und kaum fett.
* cola, mezzo mix und andere zuckerhaltige getränke bieten massig fettfreie carbs.
* gummibärchen, götterspeise und andere zuckerhaltige gelatineprodukte sind ebenfalls schmackhaft und fettfrei. ... Quelle: Sticky siehe oben
Gerade typische Süßigkeiten mit Fruktose-Glukose-Gemisch sollten nicht bevorzugt werden, da sie u.a. die Leptinproduktion behindern.
Zyko hat sich diesbezüglich selbst schon reviediert. (Sollte mal im Sticky aktualisiert werden.)
Zitat von Etta
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