Tut mir leid, aber das verstehe ich immer noch nicht.

Was hat die Ausführgeschwindigkeit der einzelnen Übungen mit dem Trainingsvolumen zu tun?

Man kann doch z.B. auch ein hohes Volumen fahren, mit schweren Gewichten und die Übungsausführung trotzdem schnell machen. Warum sollte hohes Volumen direkt mit leicht und langsam in verbindung gebracht werden?

Ich verstehe den Gedankengang nicht.

Gruß kleberson