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Eisenbeißer/in
 Zitat von MST-Checker
Fruehsport auf leeren Magen
Begründung?
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75-kg-Experte/in
Zitat von StefanB
Begründung?
Ich hab jetzt schon oft gelesen, dass am Morgen die Kohlenhydratspeicher ziemlich leer sind.Wenn man dann Kardio macht, wird bevorzugt Koerperfett zur Energiegewinnung rangezogen.
So jedenfalls die Theorie.....
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Eisenbeißer/in
Zitat von MST-Checker
So jedenfalls die Theorie.....
Die Glykogenspeicher der Muskulatur werden über Nacht nicht geleert, es werden überwiegend Fettsäuren verbrannt.
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