Unterarmtrainer? Unterarme?

**Alex48159** · 28.06.2006, 00:26

danke für die antworten aber den abgebildeten trainer hat niemand gesehen? möchte ihn unbedingt haben? hat golds gym oder weider nichts? gruss alex

**Michi2005** · 28.06.2006, 14:30

ich mache lediglich kreuzheben und an einem anderen tag griffkrafttraining (man lege ne lh stange ins rack in der höhe dass man sie gerade mal wenige cm hocheben muss damit man gerade steht. dann hebt man sie an und hällt sie solange wie es geht. mit möglcihst hohem gewicht)

das hat mir am meisten gebracht

**Krawulle** · 29.06.2006, 23:09

@Alex48...
Ich habe das Teil (oder ein sehr ähnliches) vo ca. 2 Jahren beim Karstadt gesehen.

**FreierBenutzername** · 30.06.2006, 00:18

man kann auch einfach ne hantel nehmen und die nur mit der hand auf und abheben.. o.O

**PAG-Attack** · 02.07.2006, 14:21

So macht das der MEISTER

http://www.schwarzenegger.it/gallery...llery1/m92.jpg

**_Muskelberg_** · 03.07.2006, 11:24

Zitat von FreierBenutzername

man kann auch einfach ne hantel nehmen und die nur mit der hand auf und abheben.. o.O

eben ^^ wieso soll ich mir n teil kaufen wenn ichs auch mit standard mitteln machen kann...
einfach LH nehmen - Arme auf die Oberschenkel legen und langsam nur mit den händen auf und ab......

**FreierBenutzername** · 03.07.2006, 18:08

außerdem macht das ARNI so!!!

**Alex48159** · 01.08.2006, 00:37

ich glaube euch ja danke für die tipps und antworten aber ich wäre super glücklich wenn mir den jemand besorgen könnte oder wenn den einer sieht das er mir bescheid sagt danke euch