beim "abbau" der amino´s die für den Muskelerhalt (zuwachs) nötig sind...


haben "wir" jedenfalls für uns entdeckt...

und "wir" können mit vorheriger Proteinzufuhr (ca. 2 - 1 Stunde(n)) besser (effektiver) trainieren... testet es selber aus...

muss nicht auf jeden zutreffen aber alles pauschalisieren geht im BB NICHT