Wann Cardio?

[sethos1987]

dein zweiter beitrag soll also ironisch sein? aber der fehler war ja im ersten post versteckt.

gruß,sethos

[1337nap]

ja schon okay....

b2t

[besserwisser]

zur stärkung des herz-kreislaufsystems ist TRAINING erforderlich - völlig egal ob kraft oder ausdauer. von joggen oder radfahren bekommt niemand ein gesundes herz.
durch falsches krafttraining, joggen, fahrradfahren kann man sein herz falsch belasten, aber nicht direkt "kaputt" machen. "kaputt" macht man es nicht durch training, sondern höchstens außerhalb durch medikamentenmissbrauch

wenn jemand mehr kreislaufbelastung braucht, muss er nicht cardio training machen. einfach mal die pausen verkürzen. nach dem trizepsdrücken waren nur 5% aller muskeln aktiv, der rest hing sinnlos rum. die arme brauchen zwar pause, aber der rset kann doch was tun (und nicht nur das handtuch auf der blockierten maschine bewachen)

[Rock Hard]

hab auch schonmal gedacht das n schnelles Kafttraining eigendlich genau so oder sogar noch efektiver ist als Cardio. Bin beim Krafttraining auch immer mehr aus der Puste als beim Cardio.