Ich finde Bodybuilder sollten quasi die "Zehnkämpfer des Kraftsportes" sein.
Jede Komponente von sehr schwerem bis auch leichten Training (dafür höhere WH) sollte man langfristig in seinem Training abdecken, damit man alle Muskelfasern anspricht, und auch von Zeit zu Zeit Reizänderungen vornehmen kann.