Zitat Zitat von Eraser82

1.Was haut ihr euch so rein am Tag um Masse aufzubauen???
Jede Menge Fleisch.
2.Was haltet ihr von dem neuen Plan???
Ob der Plan gut ist, kann man erst sagen, wenn die dazuverwendeten Übungen aufgelistet sind. Die Aufsplittung gefällt mir aber sehr gut. Einziges Problem könnte der vordere Beintag (wirst wahrscheinlich Kniebeugen machen) nach dem Rückentag (unterer Rücken stark belastet) werden.
3.Sind die Muskeln beim vorherigen Plan zu sehr beansprucht???
Kann man nicht sagen. Würde aber nie Schultern mit Beinen trainieren, nur als Beispiel.
4.Was nehmt ihr für den Masseaufbau an Supplementen???
Creatin, Mineralien und zur Zeit jede Menge Bier.
Gruß kleberson