Zitat Zitat von kleberson
@Neophyte89
Ich glaube du verwechselst das mit Fliegenden.
auf gar keinen fall ich weiss was fliegende sind ... , sagt dir diese übung wirklich nichts? einfach seitheben nur eben im liegen ausgeführt , die macht rühl glaube auch in irgend nem video ... ??? lege sehr viel wert auf die hintere schulter deswegen dacht ich vlt das es vlt einen unterschied mache wenn ich DIESE ÜBUNG so ausführe das die bank eben wie beschrieben schräg eingestellt is ?? ich weiss echt nit wie man das nicht verstehen kann??? is mir ein rätsel naja ich hoffe mal auf jemanden der die übung kennt und mir vlt noch was dazu sagen kann