schwimmen!
dadurch, dass der brustkorb unter wasser ist, fällt es schwerer zu atmen und durch regelmäßiges schwimmtraining wird das lungenvolumen deutlich gesteigert.
gute freundin von mir ist leistungsschwimmerin und die kann fast doppelt so lange die luft anhalten wie ich
aber ich glaube, dass du dafür schon recht regelmäßig schwimmen gehen musst.
andererseits wird asthmatikern aus genanntem grund empfohlen 1-2x die woche schwimmen zu gehen. also versuchs halt mal aus
Lesezeichen