Innerer Schweinehund vs. Effektivität

[moonsorrow01]

bin da verschiedener Meinung. Was ist besser wenn man hundemüde ist? Trotzdem ins Training wegen der Regelmäßigkeit (4er Split) und eine schwächere Trainingseinheit in Kauf nehmen, oder lieber am nächsten Tag und dafür Vollgas geben?

[J-Joe]

Als ich noch jünger war (=übermotiviert?) hatte ich nach abgebrochenen, oder gar nicht erst angefangenen Trainingseinheiten ein derartig schlechtes Gewissen und Angst davor zu schrumpfen, dass allein wohl schon dieser Gefühlszustand katabol war.

Heute, mit der Weisheit eines Wüsteneremiten bleib ich ganz locker und verzichte seelenruhig auf eine durchhängende, zergähnte und am Rande des Kreislaufkollaps/ der Unterzuckerung vorbeigekrochene "Trainings"einheit. Bringt nix - fuck it!

[toromor]

Ist bei mir genau andersrum. Je erfahrener ich wurde, desto disziplinierter.

Meine strikte Philosophie: eine schwache TE bedeutet nichts. Konstanz ist alles.

[-theANIMAL-]

obwohl mir das nie passieren würde weil ich immer schön früh schlafen gehe usw.

muss ich jetzt wegen einer Verletztung 3 monate Pause machen.
Also würde ich sagen fuck off und mich meinem Vorredner anschließen...


gruß
Krusch Lee

PS: also ich bin für beide Stimmen wenn du Müde durch eine Krankheit bist nicht trainieren, wenn du Müde durch Feiern und Saufen bist, Selberschuld und beweg deinen A.rsch zum Eisen.

[J-Joe]

wenn du Müde durch Feiern und Saufen bist, Selberschuld und beweg deinen A.rsch zum Eisen.

Und was soll das bringen?

[toromor]

Und was soll das bringen?

Man kann auch mit Kater gut trainieren.
Wer ein langfristiges Ziel erreichen will schafft das am besten methodisch.
Meine Meinung.

[J-Joe]

Auch wenns langsam am eigentlichen Thema Müdigkeit vorbeigeht, einen "Kater" hat man ja nicht umsonst. Und ich spreche jetzt von einem Richtigen, also dass was die meisten so nach einem Abend ab 1,5 Promille aufwärts haben. Ich meine doch dass ein Körper mit einem derartigen Kater ziemlich beschäftigt ist, und man ihn nicht auch noch zusätzlich mit einem Work Out belasten sollte. Gegen die Vergiftung anzukämpfen ist wahrscheinlich schon schwer genug, und ein anaboles Umfeld wird wohl auch eher nicht gegeben sein. Kontraproduktiv.

[sPiD3r]

obwohl mir das nie passieren würde weil ich immer schön früh schlafen gehe usw.

muss ich jetzt wegen einer Verletztung 3 monate Pause machen.
Also würde ich sagen fuck off und mich meinem Vorredner anschließen...


gruß
Krusch Lee

Hiho Krusch...hattest du nicht erst nach einer kleinen Zwangspause wieder angefangen zu trainieren? Oder hast dich jetzt nochmal verletzt? :S

Gruß spider

[Michi2005]

also ich lasse sehr selten ein training ausfallen. wenn ich merke dass ich zu schlapp bin mach ich entweder

a) ich lege mich 30min vorher nochmal hin und ruhe mich etwas aus
b) dusche kalt
c) coffein


aber im allg solltest du sowieso darauf achten dass du genug schlaf bekommst. die regeneration ist schließlich genauso wichtig

[offspring23]

@ krush
wünsch dir gute besserung

@ thread
lass die trainingseinheit nur sehr ungern ausfallen, bekomm dann auch immer n mega schlechtes gewissen. Das geht schon soweit das ich bei jedem bier welches ich trinke ein schlechtes gewissen hab