ein neuer versuch

**magdalena** · 04.07.2006, 21:03

Zitat von DonScrudato

is der rest des körpers so ******* oder warum hast du überall nen shirt an?

komm du erst mal ansatzweise da hin!

super leistung! und das mit dem telefonieren is auch nicht mehr so einfach...

und das einseifen in der dusche nach dem training erst....

**Spessarthulk** · 05.07.2006, 01:24

ich beginne meinen tag seit einiger zeit mit cornflakes und einem shake, danach

zur zweiten mahlzeit, vollkornbrot mit pute oder corned beef, dann training, während dem training aminos und danach einen shake.. später dann oft hühnchen und gemüse oder fisch, dazu kartoffeln, nudeln ab und zu reis

später noch einen fettarmen quark und vor dem schlafen gehen nochmal flüssige aminos... dann gute nacht

hat sich ein bißchen was nach shana verändert und einer schlechten phase in meinem vorherigen wohnort...

**Spessarthulk** · 05.07.2006, 01:28

ganz vergessen habe ich am wochenende viel sushi, steaks und skampis.. eiweiß... grins

**IceCube** · 06.07.2006, 02:46

Zitat von Spessarthulk

ich beginne meinen tag seit einiger zeit mit cornflakes und einem shake, danach

zur zweiten mahlzeit, vollkornbrot mit pute oder corned beef, dann training, während dem training aminos und danach einen shake.. später dann oft hühnchen und gemüse oder fisch, dazu kartoffeln, nudeln ab und zu reis

später noch einen fettarmen quark und vor dem schlafen gehen nochmal flüssige aminos... dann gute nacht

hat sich ein bißchen was nach shana verändert und einer schlechten phase in meinem vorherigen wohnort...

Kommt mir das nur so wenig vor Hulk oder irre ich mich, ich muss immer so viel fressen um einwenig aufzubauen

**alchemist9** · 06.07.2006, 11:57

@Spessarthulk:

Na ja also in der zeit wäre aber mehr gegangen...Hast du auch Beine?? Der stofft doch!!

Also Spaß bei Seite! Des sieht echt extrem aus...aber net nur extrem, sondern auch extrem gut!! Mich würden auch mal Bilder ohne Shirt interessieren...aber was man sieht ist MASSIG!! Du hast meinen vollen RESPEKT!!