ersatz dips gleichwertig ?

[offspring23]

ja da hast du vollkommen recht
merk dabei nur trizeps, ist aber auch beabsichtigt
mit meinem brustprogram aus BD, fliegenden und überzügen zum dehnen bin ich im mom. sehr zufrieden.

[Magma]

ist schon vom Gewicht her ganz anders, freie Dips -> volles Körpergewicht + ggf. Zusatz

anders bei Dips auf der Bank, Gewicht der Beine abgelegt, Grifftechnik ganz anders

-> also gleichwertiger Ersatz leider nicht!!!

[pyrolobus]

Enggefasstes Bankdrücken.

[offspring23]

werds das nächste mal damit probieren.
dips lassen sich wohl nicht wirklich ersetzen