Der Plan ist wirklich nicht gut.
Auserdem sollte mann jede Muskelgruppe einmal (max. zweimal) in der Woche belasten.
Der Muskel wächst nicht während des Trainings sondern in der Erholungsphase wo er versucht sich der neuen Belastung anzupassen.
Da bei jedem Training der Körper (Nervensystem) belastet wird sollte zwischen den Trainingstagen 1-2 Tage Regeneration eingeplant werden.
Versuch es doch ganz einfach mit einem 2er oder 3er Splitt.