Ok, werde das bei Kniebeugen,Kreuzheben und Bankdrücken so machem mit dem "rantasten". Jetzt muss ich das nur noch mit der Aufteilung hinbekommen?
Warum meint ihr das mit der Regeneration?
Möchte jetzt in der freien Zeit irgendwie jeden 2. Tag trainieren, weil es bald wieder zeitlich viel enger wird. Was würde sich da anbieten? Warum keine 3er jeden 2ten Tag?