Es gibt kein "Das hat da und da nix verloren" denn jeder is(s)t anders.
Mein Trainingspartner ist die letzte Mahlzeit max 2h vorm Training, bei mir is es wurscht, zwar keine 10 Min vorher aber ne Stunde vorm Training mein MIttagessen is für mich kein Problem.

Meist siehts aber so aus, zumindst meistens, dass ich vorm Training eine Banane ess oder einen Riege l