Rein theoretisch ist in einer ausgeglichenen Kalorienbilanz die benötigte Energie für Muskelaufbau schon impliziert, von daher wäre eine ausgeglichene Kalorienbilanz natürlich am besten.

Praktisch dürfte es schwer werden, genau die Mitte zu treffen, da gehören dann schon beide Augen auf die Kalorien.