Zitat Zitat von selecta05
19 jahre
1,78m groß
70kg
38er oberarm

realistische ziele, und die aktuellen daten?

so, das wird/würde eh kommen... deshalb habe ich es schonmal vorweggenommen


1jahr ist nicht viel, solange es eine verbesserung zum anfang gibt, ist es doch ok... keiner kann sagen, was möglich wäre, da genetik, ernährung, training, schule/arbeit, schlaf, party usw eine große rolle spielen...

sieht aber mMn ganz gut aus... fitnessmäßig halt...